Ä·ÇÎ¿ë ¶Ç´Â ³¬½Ã¿ë ³·Î·Î ÀÇÀÚ¹ØÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇØÁÙ
°£ÆíÇÑ °¡½º ³·Î, ºê·Î¸ä ³·Î ¾î¶°½Å°¡¿ä?
ÇüÁ¦±Ý¼ÓÀÇ ÇüÁ¦ ³·Î´Â ±×µ¿¾È ¸¹Àº ºÐµéÀÇ ¸®ºä¸¦ ÅëÇØ¼
¸¹ÀÌµé ¾Ë°í °è½Ã½Ã¶ó »ý°¢ µË´Ï´Ù.
Àúµµ ÃÖ±Ù¿¡ À¯¸íÇÑ 8°¢ ºê·Î¸ä ³·Î¸¦ ¾ò°Ô µÇ¾ú´Âµ¥¿ä?
¿À´ÃÀº °¡¼ººñ ÃÖ°íÀÇ ³·Î·Î À¯¸íÇÑ ÇüÁ¦³·ÎÀÇ ºê·Î¸ä 8°¢ ³·Î¸¦
»ìÆì º¸°Ú½À´Ï´Ù.
ÇüÁ¦±Ý¼Ó...
³·Î´Â 15³â ÀÌ»ó ¸¸µé¾î ¿Ô´Ù°í Çϳ׿ä.
"Á¤Á÷ÇÑ Á¦Ç° ¸¸µé±â"
ÃÖ±Ù¿¡ ºê·Î¸äÀ̶õ »óÇ¥ µî·ÏÀ» Çϰí
³·Î ¸íεµ ÇüÁ¦ ³·Î¿¡¼ ºê·Î¸ä ³·Î·Î ½ÃÆÇ Çϰí ÀÖÁÒ.
µµÂøÇÑ ÈÞ´ë¿ë °¡½º ³·Î ºê·Î¸äÀ̳׿ä..
8°¢ ³·Î, È÷ÅÍ¹Ý»ç°æÀ» 8°¢À¸·Î ±ï¾Æ ¸¸µç °ÍÀ¸·Î
¿À» ¹Ý»ç ½ÃŰ´Â °¢À» ±âÁ¸ ¿øÇü¿¡¼ ´õ ³Î¸® ÆÛÁöµµ·Ï
°í¾ÈÇÑ ÇüÁ¦³·Î¸¸ÀÇ Æ¯¼ºÀÌÁÒ
°£ÆíÇÑ ÈÞ´ë¿ë °¡½º ³·Î¸¦ °³¹ß ÇÑ ÇüÁ¦ ³·Î¿¡´Â
¿øÇü³·Î, 8°¢³·Î, 16°¢ ³·Îµî ´Ù¾çÇÑ ÇüÅÂÀÇ
ÈÞ´ë¿ë °¡½º ³·Î¸¦ ¸¸³ª º¸½Ç¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¿øÇüÀ̳ª..8°¢, 16°¢ ¸ðµÎ ¿·®¸é¿¡¼´Â
Ưº°ÇÑ Â÷ÀÌ´Â ¾ø´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
±âºÐ»ó °¢ÀÌ Á® ÀÖ´Â °ÍµéÀÌ ¿ØÁö ´õ È¿À²ÀÌ ³ô¾Æ º¸ÀÌ´Â°Ç ¾î¿¼ö ¾ø°ÔÁÒ? ¤¾¤¾

Á¦°¡ À̹ø¿¡ üÇèÇÏ°ÔµÈ ³·Î´Â ÇüÁ¦³·ÎÁß 8°¢ ³·Î·Î
¼ÂÆ®¸¦ ¼±¹° ¹Þ¾Ò³×¿ä.
8°¢ ³·Î, ³·Î°¡¹æ, ¼³¸í¼ ±×¸®°í Á¤ÀÌ ´ã±ä ¿øµÎÄ¿ÇÇ Æ¼¹é±îÁö..
¼¼½ÉÇϽñ⵵ ÇÏ¿©¶ó..¤¾¤¾

Á¦Ç° ¼Ò°³¼¿¡´Â ÇüÁ¦±Ý¼ÓÀÇ Æ¯Â¡°ú,
°£ÆíÇÑ ºê·Î¸ä ³·Î Á¦Ç° »ç¿ë ¼³¸í µîÀ» º¸½Ç¼ö°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ºê·Î¸ä ³·Î¸¦ ¾²±â Àü¿¡ ²À Çѹø ÀÐ¾î º¸½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ°ÚÁÒ?

¤¾¤¾ Á¦Ç° »ìÆì º¸½Ã¸ç ¿øµÎ Ä¿ÇÇ ÇÑÀÜ ÇÏ´Â °Íµµ ±¦Âú°Ú³×¿ä..¤¾¤¾

³·Î °¡¹æÀÔ´Ï´Ù.
ÇãÁ¢ÇÑ ³·Î °¡¹æÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
Á¦Ç°ÀÌ ½±°Ô ÆÄ¼ÕµÇ°Å³ª ¼Õ»óµÇ´Â Á¦Ç°ÀÌ ¾Æ´Ô¿¡µµ °¡¹æÀÇ °ß°íÇÔÀÌ
¾ÆÁÖ ¸¾¿¡ µì´Ï´Ù.

°¡¹æÀÇ ÃµÀ» ¸¸Á® º¸½Ã¸é ÃæÁøÀ縦
ÃæºÐÈ÷ ³Ö¾ú´Ù´Â°É ´À³¢½Ç °Å¿¡¿ä.
¸¶±¸ ¶³¾î ¶ß·Áµµ °¡¹æ¾ÈÀÇ ³»¿ë¹°ÀÌ ÆÄ¼ÕµÉ ÀÏÀº Àý´ë ¾ø¾î º¸ÀÔ´Ï´Ù.

³·Î¸¦ °³ºÀÇØ º¾´Ï´Ù.
Á¤¸» °¡º¿î Á¦Ç°
±×·¯³ª ½áº» »ç¶÷µéÀÇ À̾߱⸦ Á¾ÇÕÇØ º¸¸é
Á¦°¡ °¡Áö°í ÀÖ´Â ÈÞ´ë¿ë °¡½º È÷ÅÍÀÎ ½ÅÀϰŠº¸´Ù
ÈξÀ ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´õ±º¿ä.

ÀüüÀûÀÎ ¿øÇü Ʋ¿¡ 8°¢À¸·Î °¢À» ³½ ºê·Î¸ä ³·ÎÀÇ ¿ ºÐ»ç±¸ ÀÔ´Ï´Ù.
¾ÈÀü¸ÁÀÌ ÀÖÁö¸¸ ´ç¿¬È÷ ¿ÀÌ °¡ÇØÁø ÈÄ¿¡ ¸¸Áö¸é ¾ÈµÇ°ÚÁÒ? ¤¾¤¾

ºê·Î¸ä ³·Î´Â ¿Á¶ÀýÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
°¡½ºÀÇ ºÐ»ç°¡ ÃÖ´ë·Î µÉ¶§¿Í ÃÖÀú·Î ÇÒ¶§
Â÷À̸¦ ´À³¢½Ç¼ö ÀÖ±¸¿ä.
Á¦°¡ µè±â·Î ÃÖ´ë·Î ÇØµµ 3~4½Ã°£Àº °Å¶áÈ÷ À¯Áö µÇ´Â °Å·Î ¾Ë°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
±æÂßÀÌ °¡½º Çϳª·Î 3~4½Ã°£À» À¯Áö ÇÑ´Ù¸é
Ä·ÇÎÀå¿¡¼ ÁÖ¹«½Ã±â Àü¿¡ Çϳª Äѳõ°í ÀÚµµ °£Àý±â¶§
ÃæºÐÇÑ ³¹æÀÌ µÇ°ÚÁÒ.
¾Æ..¹°·Ð ÇѰܿ£ ÀÌ Á¶±×¸¸ °¡½º È÷ÅÍ·Î ³¹æÀ» ÇѴٴ°Ç
ÀÖÀ»¼ö ¾ø°ÚÁö¸¸, °£Àý±â »õº®¿¡ Ãß¿ï°É ´ëºñÇØ¼ Ʋ¾î ³í´Ù¸é
¾î´À Á¤µµ Çѱâ´Â ¾øÀ»µí ÇÕ´Ï´Ù.

´Ã ±×·¸Áö¸¸ ¾î´À °¡½º Á¦Ç°À» ¾²µç ¾î´À ³¹æ ±â±¸¸¦ ¾²µç
²À ¾ÈÀü¿¡ ±âÇØ¼ »ç¿ëÇØ¾ß ÇÏ´Â°Ç ¾Æ½Ç °Ì´Ï´Ù.
ƯÈ÷³ª °¡²û »ç°í°¡ ³ªµíÀÌ ÀÛÀº ¹ÐÆóµÈ ÅÙÆ® ¾È¿¡¼ °¡½º Á¦Ç°À»
»ç¿ëÇÏ´Â°Ç ¸Å¿ì À§Çè ÇϹǷΠÀÛÀº ÅÙÆ®¿¡¼ »ç¿ëÇÏ½Ç °æ¿ì
Ç×»ó ȯ±â¸ÁÀ» ¿¾î µÎ½Ã°í »ç¿ë ÇϽÉÀÌ ÁÁÀ»µí .
ÀÛÀº ÅÙÆ®¶óµµ ÀÌ³Ê ¾È¿¡ Àý´ë µé¿© ³õÁö ¸¶½Ã°í, ´Ã º£½ºÆ¼ºí °ø°£¿¡
µÎ°í »ç¿ë ÇÏ½Ç°É ±ÇÇØ µå¸³´Ï´Ù.

Á¦Á¶ ³â¿ùÀÏÀ» º¸´Ï ¶ß²ö¶ß±Ù Çϳ׿ä..¤¾¤¾
½Ã°£´ç 75g ÀÇ °¡½º ¼Òºñ,
220g ±æÂßÀÌ °¡½º´Ï ÃÖ´ë·Î ÇßÀ»½Ã 3½Ã°£Àº °Å¶á Çϰڳ׿ä..¤¾¤¾
½Å±æ °¡½º È÷ÅÍÀÇ °æ¿ì 1½Ã°£ 30ºÐÀÌÁÒ..¤¾¤¾
ÇÏ±ä ¾î´À °¡½º Á¦Ç°À̳ª ¿·®ÀÇ Â÷ÀÌ´Â °¡½º ¼Òºñ¿Í Á÷°á µÇ´Ï ....¤¾¤¾

Çϴܺο¡ º¸½Ã¸é ±æÂßÀÌ °¡½º¸¦ ³Ö´Â °ø°£ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀüüÀûÀÎ ¸ð½ÀÀÔ´Ï´Ù.
°¡½º°¡ ¸öü ¾È¿¡ »ðÀԵǴ ±¸Á¶ÀÎ °ÅÁÒ.

¹Ù·Î ¿ä ±¸¸Û¿¡ ±æÂßÀÌ °¡½º¸¦ ³Ö°í..
Âü ³ÖÀ» ¶§´Â ±æÂßÀÌ °¡½ºÀÇ È¨¿¡ ¾Æ·¡ ÂÊÀ¸·Î ÇØ¼
¸ÂÃç¼ ³ÖÀ¸Çô¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÔ±¸¿¡ ¼³¸íÀÌ µÇ¾î ÀÖÀ¸´Ï º¸½Ã°í Âü°í ÇϽñ¸¿ä.


È·Â Á¶Àý ÀåÄ¡¸¦ »ì¦ °³ºÀ¸é '½¬~~ ' ÇÏ´Â °¡½º¹èÃâ ¼Ò¸®°¡ µé¸³´Ï´Ù.
º¸À̽ô Á¡È ½ºÀ§Ä¡¸¦ ´©¸£¸é
'ÆÜ' ÇÏ´Â ¼Ò¸®¿Í ÇÔ²² °¡½º°¡ Á¡È µÇÁÒ..

¿¹»ÚÁö ¾Ê³ª¿ä?
ºê·Î¸ä 8°¢ ³·Î¸¦ Àú´ÜÀ¸·Î Ʋ¾úÀ»¶§ÀÇ ¸ð½À´Ï´Ù.
ÀÛÀº »çÀÌÁîÀÇ È÷ÆÃ Àä...±Ùó ÀÖÀ¸¸é ÈIJö ÈIJö Çϳ׿ä..¤¾¤¾

ºê·Î¸ä ³·ÎÀÇ ¼¼Æ® Á¦Ç°¿£ ¿ Â÷´ÜÆÇÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù
¹Ý»ç°æ¿¡¼ ½ñ¾Æ Áö´Â ¿À» Á÷Áø¼ºÀ» ´õ¿í ³ô¿© ÁÖ´Â ÀåÄ¡ÁÒ
°£´ÜÇÏÁö¸¸ »ç¿ëÇØ º¸½Ã¸é È¿°¡°¡ Å©´Ù´Â°É ´À³¢½Ç °Ì´Ï´Ù.
±×·¯³ª ¿ª½Ã³ª ¾ÆÀ̵éÀÌ ÇԺηΠ¸¸Áö°Å³ª ÇÏ¸é ¾ÈµÇ´Ï
´Ã ÁÖÀǸ¦ ÇØ¼ »ç¿ëÇØ¾ß ÇϰÚÁÒ?
¿Â÷´ÜÆÇÀ§¿¡ ĵĿÇdzª, µû¶æÇÑ Â÷¸¦ µªÇô ¸¶¼Åµµ
µÇ°Ú½À´Ï´Ù.
±¸Á¶»ó ½±°Ô ¶³¾îÁö°Å³ª ÇÏÁö ¾Ê°Ô Àß ¸¸µå¼Ì³×¿ä..¤¾.¤¾

Àü¿ë °¡¹æ¿¡ ºê·Î¸ä ³·Î¿Í °¡½º¸¦ ¼ö³³ÇÑ »óÅ ÀÔ´Ï´Ù.
°¡¹æ¿¡ µü ¾Ë¸Â°Ô ..
°¡½º´Â µÎ°³ Á¤µµ¸¦ ¼ö³³ÇÒ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
³¬½ÃÇϽô ºÐµé²² ´õ À¯¸íÇÑ ºê·Î¸ä ³·á´Â
¿ä·¸°Ô µÎ°³ Á¤µµÀÇ ¿¬·á¿Í È÷Å͸é ÇÏ·í ¹ã Á¤µµ´Â °Å¶áÈ÷ µû¶æÇϰÔ
Áö³»½Ç¼ö ÀÖÀ» °Ì´Ï´Ù.

Á¦°¡ º¸À¯ÇÑ °¡½º È÷Å͵é Áß¿¡
Á©·ç ¸¾¿¡ µå´Â ³à¼®ÀÔ´Ï´Ù.
°£Àý±â¶§ ºò¹öµð¸¦ ÁÖ·Î ¾²´Âµ¥
¿ä³à¼® µÎ°³ Á¤µµ¸é ¿¬·á ¼Òºñ Ãø¸é¿¡¼µµ ±×·¸°í
ÈÞ´ë Ãø¸é¿¡¼µµ ±×·¸°í ³Ê¹« ÆíÇÏ°Ô »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ»°Å °°½À´Ï´Ù.

ÇüÁ¦ ±Ý¼Ó¿¡¼ ¸¸µç ºê·Î¸ä ³·Î
Ä·ÇÎ º¸´Ù´Â ³¬½Ã ÇϽô ºÐµé²² ¸ÕÀú ¾Ë·ÁÁ®
ÀÌ¹Ì ¸¹Àº ºÐµéÀÌ Á¢ÇÏ°í °è½Å Á¦Ç°ÀÌÁÒ.
ÀÌÁ¦ Ä·Çΰ迡¼µµ °£Àý±â , ¶Ç´Â °Ü¿ïö ¸±·º½º ÀÇÀÚ ¿·¿¡
Çϳª¾¿Àº µÎ°í °è½Ã´Â ºê·Î¸ä ³·Î .
ÃÖ±Ù Ä·ÇÎÀå¿¡¼ ´«¿¡ ¶ç°Ô »ç¿ëÀÚµéÀÌ ¸¹¾Æ Á³ÁÒ..
ÀÌÁ¦ Àúµµ ºò¹öµð Á¤¸®¸¦ ÇØ¾ß ÇÒ±î º¾´Ï´Ù. ¤¾¤¾
°£Àý±â¸¦ º¸³¾¼ö ÀÖ´Â ¼ö³³ÀÌ ÁÁÀº È÷ÅͰ¡ »ý°åÀ¸´Ï±î¿ä.
°£Àý±â »Ó ¾Æ´Ï¶ó °Ü¿ïö¿¡µµ ¾ÆÀ̵é°ú ¾ÈÁö±â°¡
È·Ô´ë ¾Õ¿¡ ¾É¾Æ ÀÖÀ»¶§ ÀÇÀÚµÚ¿¡ Çϳª¾¿ Ʋ¾î ÁÖ¸é
Ãä´Ù´Â À̾߱â´Â ¾ÈÇÒ°Å °°½À´Ï´Ù.
Çʵ忡¼ ÀÚÁÖ ½áº¸°í ¶Ç Æò°¡¸¦ ÇØº¸¾ß °Ú½À´Ï´Ù¸¸
Å©°Ô ´ÜÁ¡À» ãÀ»¼ö ¾øÀ»°Å °°½À´Ï´Ù.
ÇüÁ¦ ±Ý¼Ó ºê·Î¸ä ³·ÎÀÇ ÀåÁ¡
1. ÀÛ°í ¼ö³³ÀÌ ÆíÇØ ÁÁ³×¿ä
2. ¿È¿À²´ëºñ °¡½º ¼Ò¸ð·®ÀÌ Àû³×¿ä.
3. ÈÞ´ë°¡ ÆíÇÏ°í ¾ÈÀüÇÕ´Ï´Ù.
´ÜÁ¡
1. ÇöÀç·Î¼± ¾ø½À´Ï´Ù
ÇüÁ¦±Ý¼Ó°ú ÇüÁ¦³ª·Î »çÀÌÆ®´Â ¾Æ·¡·Î °¡½Ã¸é ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇüÁ¦ ³·ÎÄ«Æä ¹Ù·Î°¡±â